Uitgelichte berichten

Feestje op je bord: boterham met appel en mango

Het lunch idee van vandaag dit vrolijke en super eenvoudig te maken broodje met appel en mango van collega BGN Gewichtsconsulent Nicole van Gewichtsconsulente Asten.

Lunchgerecht voor 1 persoon.

Ingrediënten:

1 snee volkorenbrood

Halvarine (6 gram)

1 appel (in partjes)

Stukjes mango

Kaneel (snufje)

Amandelen, 1 el (ongezouten en grof gehakt)

Bereiding:

Besmeer het brood met de halvarine.

Snij de appel in dunne plakjes en leg dakpansgewijs op de boterham.

Verdeel de stukjes mango erover.

Verstuif de kaneel erover heen.

Verdeel de amandelen over de belegde boterham.

Voedingswaarde* (per persoon):

Energie (kcal) 370

Vet (g) 17

Verzadigd vet (g) 2

Eiwit (g) 9

Koolhydraten (g) 41

Zout (g) 0,4

(*) hoewel zorgvuldig vastgesteld, kunnen aan deze gegevens geen rechten worden ontleend. © Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland 2018. Recepten en aanvullende informatie zijn alleen voor persoonlijk gebruik.

Bekijk het recept ook op: http://ow.ly/GdNe30ox0eK 🍏

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim
  • Facebook Social Icon

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding