Uitgelichte berichten

Feestje op je bord: Tropische salade met kip

Nog een recept voor een heerlijke salade. Een met een tropische tintje! Lekker met kip, paprika en ananasšŸšŸ”.

Lunchgerecht, 4 personen

Ingrediƫnten:

300 gram kipfilet (in blokjes)

4 ananasringen/schijven

1/2 komkommer

3 bosuitjes

75 g kropsla/botersla

2 puntpaprika's

4 flinke eetlepels magere yoghurt

2 theelepels kerriepoeder

citroensap

Bereiding:

Mix de yoghurt met het kerriepoeder, en wat citroensap, zout en peper naar smaak.

Bak de blokjes kipfilet gaar met wat peper en extra kerriepoeder. Snijd ondertussen de paprika in reepjes en de bosui in ringen. Bak even mee met de kip.

Doe het geheel in een kom en voeg de komkommer (in stukjes) en ananas (in stukjes) toe. Roer de dressing erdoor en klaar.

De salade is zowel lauwwarm als koud heerlijk!

Voedingswaarde* (per persoon):

Energie (kcal) 206

Vet (g) 3,3

Verzadigd vet (g) 1,2

Eiwit (g) 25,3

Koolhydraten (g) 15,9

Vezels (g) 3,3

Zout (g) 0,3

(*) hoewel zorgvuldig vastgesteld, kunnen aan deze gegevens geen rechten worden ontleend. Ā© Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland 2018. Recepten en aanvullende informatie zijn alleen voor persoonlijk gebruik.

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

ā€‹

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim
  • Facebook Social Icon

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding