Uitgelichte berichten

Feestje op je bord salade 2

Lunch-tip: een keertje vega deze week? šŸ„— Plan deze Griekse salade met kikkererwten in:

Hoofdgerecht, 4 personen

Ingrediƫnten:

1 komkommer

1 groene paprika

400 g cherrytomaten

1 rode ui

200 g kalamata olijven

1 bosje verse platte peterselie

500 g kikkererwten (uitgelekt)

200 g feta

olijfolie, rode wijnazijn, peper, zout

Bereiding:

Was de komkommer en snijd hem in blokjes (schillen hoeft niet!)

Snijd de paprika in stukjes

Halveer de cherrytomaten

Snijd de rode ui in ringen

Halveer de olijven

Hak de peterselie grof

Doe alles samen met de kikkererwten in een saladeschaal en verbrokkel hier de feta overheen.

Breng op smaak met olijfolie, rode wijnazijn, peper en zout.

Voedingswaarde*:

Bevat per persoon: 20,7 g eiwit, 31 g koolhydraten, 26,2 g vet (waarvan 8,4 g verzadigd vet), 20,3 g vezel, 3,3 g zout, 485 kcal.

(*) hoewel zorgvuldig vastgesteld, kunnen aan deze gegevens geen rechten worden ontleend. Ā© Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland 2018. Recepten en aanvullende informatie zijn alleen voor persoonlijk gebruik.

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

ā€‹

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim
  • Facebook Social Icon

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding