Please reload

Recente berichten
Uitgelichte berichten

Move It! Beweegtip

May 27, 2018

Beweegtip: Ochtendgymnastiek als vaste start van je dag. Het klinkt misschien wat oudbollig, maar is een prima manier om je dag gezond van start te gaan. Tien minuten op de roeimachine, hometrainer of touwtje springen. Of een vaste serie van een aantal rek- en strekoefeningen, zoals planken, sit-ups en opdrukken. Op YouTube vind je veel instructiefilmpjes met oefeningen.

 

 

 

Please reload