Please reload

Recente berichten
Uitgelichte berichten

Move It! Beweegtip

May 26, 2018

Om te bewegen hoef je echt niet altijd naar een sportschool te gaan. Thuis en in de buurt kun je ook volop oefeningen doen! Bijvoorbeeld met deze work-out: 20x naar zolder.

Wacht op een moment waarop het niet zo warm is al nu.
Begin beneden bij de voordeur. Start de timer op je telefoon en loop naar zolder. Tik daar het dak aan (indien mogelijk) en ga weer naar beneden. Herhaal dit 20 keer.

 

 

 

Please reload