Uitgelichte berichten

Move it!: Hoelahoepen

Hoelahoepen is een leuke en effectieve work-out met veel positieve effecten. Je versterkt je buik-, rug-, been-, en bilspieren ermee. Je tailleomvang neemt af. Je rompstabiliteit verbetert. Je conditie verbetert. Je rug en heupen worden soepeler. Het bevordert de motoriek. Het is goed voor de doorbloeding. Het bevordert de spijsvertering. Begin met 2 á 3 minuten per dag en bouw het langzaam op.

Recente berichten