Please reload

Recente berichten
Uitgelichte berichten

Frisdrank vrij: tip 3

May 2, 2018

Experimenteer eens met fruitwater. Het ziet er heerlijk uit en is leuk om met je kinderen te maken.

 

Fruitwater, ook wel infused water, is water met een smaakje. Dat smaakje voeg je toe door middel van fruit, groenten en kruiden. Het is een simpele manier om een gezonde dorstlesser te maken, die nauwelijks calorieën bevat. De BGN heeft een basisrecept met daarbij 5 variaties gemaakt. Het oorspronkelijke recept vind je hier: http://ow.ly/kSqU30jHbp7

 

Basisrecept
  • Snijd vers fruit en/of groente in stukjes en leg het op de bodem van een glazen kan.

  • Kneus het fruit en/of de groente door er met een vijzel, stamper, lepel of vork op te drukken, zodat de sappen vrijkomen.

  • Giet er kraanwater op en zet het voor enkele uren in de koelkast. Zo trekt de smaak lekker in het water.

  • Voeg voor het uitserveren wat ijsblokjes en (verse) gekneusde kruiden eraan toe (kruiden voeg je er pas op het laatst aan toe omdat deze qua smaak anders al snel kunnen overheersen).

 

 

5 lekkere combinaties

1. Citroen en komkommer

2. Frambozen en limoen

3. Sinaasappel en blauwe bessen

4. Meloen en munt

5. Aardbei en basilicum

 

 

 

 

 

 

 

We geven je 5 lekkere  http://ow.ly/kSqU30jHbp7

Please reload