Uitgelichte berichten

Gezonde start: tip 2

Start de dag goed met dit kwarkontbijt samengesteld door de BGN:

Ontbijt, 1 persoon

Ingrediënten: 150 g magere kwark 1 sinaasappel 1 eetlepel lijnzaad 1 handje rozijnen

Bereiding: Pel de sinaasappel en snijdt de parten in stukjes Schep de magere kwark in een schaaltje Voeg de sinaasappelstukjes toe Bestrooi met het lijnzaad en de rozijnen Drink bij dit ontbijt een kop thee of koffie zonder suiker en een glas water.

Het recept vind je ook op: http://ow.ly/w9KJ30jqKxx

Andere ideetjes voor deze week: - Havermout en warme melk met appelplakjes - Gekookt eitje, volkorenbrood, wat druiven - Magere yoghurt met gedroogde abrikozen en muesli - Wentelteefjes van volkorenbrood met rozijnen en kaneel

Recente berichten