Uitgelichte berichten

Snack Free Week: tip 5

Wist je dat een gekookt ei een prima en voedzaam tussendoortje is? Misschien een ideetje voor morgen. De tussendoortjestip van vandaag: volkoren knäckebröd met hummus en tomaat.

Trouwens... er kan nog zoveel meer met ei! Wat dacht je van dit lekkere en gezonde broodbakje met groente-eierragout? Deze komt van de website van het Voedingscentrum. Leuk voor het weekend!

(http://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/broodbakjemetgroenteeierragout.aspx?q=broodbakje)

Ingrediënten

  • 4 (oude) bruine of volkoren boterhammen

  • ½ eetlepel olie

  • 2 eieren

  • Restje groente, bijv. sperzieboontjes, snijboontjes, roosjes bloemkool, bleekselderij, venkel, wortel

  • paprikapoeder

Materialen

muffinvorm

Bereiding

  1. Warm de oven voor op 180° C.

  2. Snijd de korsten van het brood. Rol het brood met een deegroller een beetje dunner.

  3. Bestrijk 4 holtes van een muffinvorm dun met wat olie.

  4. Duw het brood in de vormpjes, druk goed aan tot er bakjes ontstaan. Bak de broodbakjes 5 minuten in de hete oven.

  5. Klop de eieren los en meng er de groente en wat peper en paprikapoeder door.

  6. Verdeel dit over de broodbakjes. Bak de broodbakjes in ca. 15 minuten gaar. Eet ze warm of koud.

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim
  • Facebook Social Icon

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding