Uitgelichte berichten

Snack Free Week: tip 3

Gezond tussendoortje: een volkorenboterham, een volkorencracker of een volkoren mueslibol is een prima tussendoortje. Beleg vandaag je boterham of cracker bijvoorbeeld met plakjes banaan of aardbei of besmeer dun met notenpasta of pindakaas. Pindakaas en notenpasta zijn wat vet en calorierijk. Dit zijn echter onverzadigde, plantaardige vetten en passen daarom in een gezond voedingspatroon. Deze vetten, in combinatie met de vezels uit de boterham of cracker, stillen niet alleen je trek, maar leveren jou ook waardevolle voedingsstoffen op.

Recente berichten