Uitgelichte berichten

Snack Free Week: tip 2

Heb je later op de avond vaak trek? Verplaats dan je toetje (bijvoorbeeld een bakje magere kwark met blauwe bessen) naar dit tijdstip. Vaak ben je na het avond eten toch wel een tijdje verzadigd en is een toetje op dat moment niet nodig. Het idee dat je later op de avond nog iets kan eten geeft rust. Je weet zeker dat je niet met honger naar bed hoeft.

Recente berichten