Please reload

Recente berichten
Uitgelichte berichten

De "Uitstel Valkuil", of eigenlijk: toestemming om niets te doen.

November 10, 2016

Als je iets wilt veranderen, bijvoorbeeld anders eten of meer gaan bewegen, belemmeren saboterende gedachten soms het slagen van deze verandering.

 

Een voorbeeld zijn gedachten die uitstellen en, die uiteindelijk, tot afstel leiden. Herken je ze?
• ik begin na het weekend
• als de feestdagen voorbij zijn begin ik
• na mijn verjaardag begin ik
• als deze drukke periode (Sinterklaas?) voorbij is, dan begin ik

 

Deze gedachten geven je toestemming om niet NU tot actie over te hoeven gaan en, om niet NU na te hoeven denken over gevolgen van de huidige situatie op de lange termijn.

 

Realiseer je dat deze uitstel gedachten ervoor zorgen dat je je doel moeilijk (of niet) zult bereiken.

Bedenk je ook dat de boog niet altijd gespannen hoeft te zijn. Je kan best NU beginnen met anders eten of meer te bewegen.
Dan doe je dat in het weekend, op je verjaardag of tijdens de feestdagen gewoon niet.


En een drukke periode zal vaker voorkomen, die kom je juist beter door met goede voeding en beweging.

Stap dus niet in de "uitstel valkuil" en ga aan de slag met dat wat je zou willen veranderen!

 

 

 

Please reload