Uitgelichte berichten

Vrucht of sap?

Het drinken van vruchtensap wordt afgeraden. Dit om twee redenen. Om een glas sap te maken heb je meer dan 1 stuks fruit nodig. Dat betekent al snel dat je veel meer suiker binnenkrijgt dan gewenst. In glas sinaasappelsap zit net zoveel suiker als cola (!)

Als je een sinaasappel eet profiteer je van alle voedingsstoffen die deze heeft. Ook eet je dan de vezels. Vezels zorgen voor een voldaan gevoel, houden je darmen aan het werk en zorgen ervoor dat de suiker in de sinaasappel minder snel wordt opgenomen. Dit zorgt voor een minder grote piek in het stijgen van je bloedsuiker.

Een smoothie maken van fruit kan wel. Hiervoor gebruik je namelijk ook de hele vrucht. Leng je smoothie niet aan met sap maar kies voor water of zuivel.

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim
  • Facebook Social Icon

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding