Uitgelichte berichten

Wrap van sla met garnalen en ei

Voor 2 personen heb je nodig:

1 krop ijsbergsla

1 rode paprika

3 bosuitjes

6 wortels

een halve komkommer

4 eieren

175 gram garnalen

peper en zout

1 eetlepel olijfolie.

Snijd de paprika, de uitjes en de wortels in stukjes. Kluts de eieren en doe de gesneden groenten en de garnalen er, met zout en peper naar smaak, door. Neem 6 bladen, zo groot mogelijk, van de sla. Spoel deze af en laat ze drogen. Snij ondertussen de komkommer in reepjes. Bak het ei in de olie op een laag vuur gaar. Laat deze op een bord afkoelen. Snijd de omelet in reepjes en rol deze in de slabladeren. Je kunt er eventueel nog een dip bij maken. Bijvoorbeeld van citroensap en chilisaus.

Per persoon rond de 390 calorieën (zonder saus).

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim
  • Facebook Social Icon

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding