Uitgelichte berichten

Met geitenkaas en spinazie gevulde portabello

Voor twee personen heb je nodig:

150 gram diepvries spinazie (deelblokjes)

4 portabello's

een stukje ui

100 gram zachte geitenkaas. Spinazie laten ontdooien. Ondertussen de portabello’s schoonmaken (de steel eruit halen en eventueel nog iets uithollen). De steel en ui klein snijden en door de spinazie mengen met wat peper. De paddenstoelen vullen met het mengsel en de geitenkaas erover verdelen. Zet ze in een pan met een laagje water en in ongeveer 10 minuten gaar laten worden. Lekker met volkorenbrood. Per persoon zonder het brood: Energie 150 kcal, Eiwit 12 gram, Koolhydraten 4 gram, Vet 10 gram (verzadigd vet 6 gram), Vezels 2 gram, Zout 0,54 gram

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim
  • Facebook Social Icon

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding