24/06/2018

Vandaag doen we weer een dagje vega. Welke van de onderstaande recepten uit de vega week is je favoriet? 
- Courgetteratatouille met zilvervliesrijst
- Oranje bloemkoolcurry met ei en rijst
- Roerbakschotel met spitskool en tofureepjes
- Bloemkool-paprikasoep met vegab...

16/06/2018

Hoofdgerecht voor 4 personen, 455 kcal per persoon

Benodigdheden
250 g zilvervliesrijst
2 preien
250 g kastagnechampignons
50 g ongezouten cashewnoten
3 el olie
400 g gemengde roerbakgroenten
1 el Thaise groene currypasta
2 el sojasaus
200 g taugé

Bereidingswijze
Kook de...

01/06/2018

Hoofdgerecht, 2 personen, 445 kcal per persoon

Ingrediënten:
400 g zoete aardappel (bataat)
1 flinke winterwortel
1 dunne prei
1 el olie
½ - 1 el currypasta
1 klein blik zwarte bonen (circa 250 g)
½ dl kokosmelk
1 limoen
6 takjes koriander

Bereiding:
Schil de zoete aarda...

31/05/2018

Hou je van gehaktballen? Probeer vandaag dan eens deze vegaballetjes te maken! Samen met deze bloemkool-paprikasoep heb je een heerlijk vegetarisch hoofdgerecht.

Hoofdgerecht, 4 personen, 355 kcal per persoon

Ingrediënten:
1 rode ui
1 grote aardappel
teentje knoflook
2 r...

30/05/2018

Eet je wel eens tofu? Probeer het eens in het vegarecept van vandaag. Een heerlijke roerbakschotel met spitskool, gekruide tofureepjes en noedels.

Hoofdgerecht, 2 personen, 707 kcal per persoon

Ingrediënten:
1 kleine spitskool (circa 500 g)
1 rode paprika
100 g diepvries...

29/05/2018


Hoofdgerecht voor 4 personen, 550 kcal per persoon

Ingrediënten:
4 biologische of scharreleieren
500 g bloemkoolroosjes (bijv. diepvries)
1 ui
1 blik tomatenblokjes (400g, naturel)
300 g zilvervliesrijst
300 g kikkererwten (blik of pot)
125 ml zure room / sour cream
Ge...

28/05/2018

Hoofdgerecht, 2 personen, 540 kcal per persoon

Ingrediënten:
200 gram zilvervliesrijst
2 courgettes
1 ui
2 teentjes knoflook
2 tomaten
10 groene of zwarte olijven
1 el olijfolie
2 tl Provençaalse kruiden

Bereiding:
Breng in een pan water aan de kook en bereid de zilvervl...

28/05/2018

Ben je klaar voor de challenge voor deze week? We eten een week geen vlees of vis. Als je eet volgens een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon, of een vegetarisch voedingspatroon, dan heeft dat gezondheidsvoordelen. Het verlaagt je bloeddruk en verkleint...

01/04/2016

Het recept is voor 4 personen. Je hebt nodig:

750 gram aardperen

2 rode uien

een bol knoflook

verse rozemarijn

olijfolie en zout.

 

Schil de aardperen en de uien en snijd ze in stukken. Leg de aardperen op een bakplaat (met bakpapier) en doe de tenen knoflook en de stukken ui...

28/03/2016

Je hebt voor vier personen nodig:

800 gram sperziebonen

1 klein gesneden ui

800 gram gekookte aardappelen

scheutje warme melk

40 gram halvarine (25% vet)

210 gram vegetarische pittige worst

peper en zout

scheutje olijfolie.

 

Maak aardappelpuree van de aardappels, warme melk en...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Landgoed Duin en Bosch
Oude Parklaan 111
Kamer 1.26

1901 ZZ Castricum

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon