25/06/2018

Hoe zijn jouw Summer Proef Weken verlopen? Welke gezonde gewoontes blijf jij toepassen in je dagelijks leven? Ik hoop je met onze campagne te hebben geïnspireerd en gemotiveerd.

Heb je zo nu en dan behoefte aan een steuntje in de rug of adviezen afgestemd op jouw persoo...

24/06/2018

Vandaag doen we weer een dagje vega. Welke van de onderstaande recepten uit de vega week is je favoriet? 
- Courgetteratatouille met zilvervliesrijst
- Oranje bloemkoolcurry met ei en rijst
- Roerbakschotel met spitskool en tofureepjes
- Bloemkool-paprikasoep met vegab...

23/06/2018

Fijn voor de zaterdag: Een makkelijk te bereiden, maar toch verantwoorde avondmaaltijd. Heb je al boodschappen in huis? Maak anders je keuze uit één van deze 7 suggesties:  http://ow.ly/6WUT30kiYCm
Morgen gaan we nog een keer een dagje vegetarisch.

22/06/2018

Vandaag doen we weer een dagje alcoholvrij. Luid jij op vrijdagmiddag het weekend graag in met een wijntje of een biertje? Denk dan nu vast na over een alcoholvrij alternatief. Laat je inspireren door de tips en recepten van week 8 van deze zomer challenge.

21/06/2018

We gaan weer op herhaling met salade bij de lunch. Geen inspiratie? Geen nood! Eerder in deze Summer Proef challenge kreeg je al 7 recepten voor gezonde lunchsalades, die helpen je op weg. Is het niet voor vandaag, dan plan je er gewoon eentje voor morgen in. 

Of bekijk...

20/06/2018

Meer bewegen en minder stilzitten, daar draait het vandaag weer om! Daarom is de challenge van vandaag om een stevige lunch- of avondwandeling te maken van minimaal 30 minuten.

19/06/2018

Vandaag nog een keer aandacht voor een gezond ontbijt. Een gezond ontbijt bestaat uit 1. granen (zoals volkorenbrood of volkoren ontbijtgranen zoals havermout en muesli), 2. fruit, 3. magere of halfvolle zuivel (zoals melk, yoghurt, kwark of kaas) en 4. vocht (thee, ko...

18/06/2018

Vandaag start de laatste challenge. In de Totally Summer Proef Week herhalen we iedere dag een gezonde gewoonte uit de voorgaande 9 weken. We starten met een dagje niet snacken en snoepen. Doe je weer mee?

Dus: vandaag geen ongezonde tussendoortjes als koek, chips en sn...

16/06/2018

Hoofdgerecht voor 4 personen, 455 kcal per persoon

Benodigdheden
250 g zilvervliesrijst
2 preien
250 g kastagnechampignons
50 g ongezouten cashewnoten
3 el olie
400 g gemengde roerbakgroenten
1 el Thaise groene currypasta
2 el sojasaus
200 g taugé

Bereidingswijze
Kook de...

15/06/2018

Salade Niçoise is een Franse salade, waarbij men niet slechts gebruik maakt van groenten. Ook worden namelijk vis en ei toegevoegd.

Hoofdgerecht voor 4 personen, 406 kcal per persoon

Benodigdheden

400 g Franse sperziebonen (zak, diepvries)

2 el pijnboompitten

2 eieren, vrij...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon