18/06/2018

Vandaag start de laatste challenge. In de Totally Summer Proef Week herhalen we iedere dag een gezonde gewoonte uit de voorgaande 9 weken. We starten met een dagje niet snacken en snoepen. Doe je weer mee?

Dus: vandaag geen ongezonde tussendoortjes als koek, chips en sn...

22/04/2018

Gezond tussendoortje: Wist je dat kikkererwten het perfect doen als gezond tussendoortje? Je marineert ze met kruiden en een klein beetje olijfolie, roostert ze vervolgens even in de oven en klaar is je healthy snack!

Het recept (komt van de BGN en vind je ook hier http...

20/04/2018

Wist je dat een gekookt ei een prima en voedzaam tussendoortje is? Misschien een ideetje voor morgen. 
De tussendoortjestip van vandaag: volkoren knäckebröd met hummus en tomaat.

Trouwens... er kan nog zoveel meer met ei! Wat dacht je van dit lekkere en gezonde broodbak...

19/04/2018

Iets drinken kan ook helpen om opkomende snacktrek af te wenden en jezelf af te leiden. Maak een lekkere kop (kruiden)thee of koffie met opgeschuimde melk voor jezelf en ga er echt even voor zitten. ☕

Liever een ander tussendoortje? Kies voor gedroogde vruchten, zoals e...

18/04/2018

Gezond tussendoortje: een volkorenboterham, een volkorencracker of een volkoren mueslibol is een prima tussendoortje. Beleg vandaag je boterham of cracker bijvoorbeeld met plakjes banaan of aardbei of besmeer dun met notenpasta of pindakaas. Pindakaas en notenpasta zij...

17/04/2018

Heb je later op de avond vaak trek? Verplaats dan je toetje (bijvoorbeeld een bakje magere kwark met blauwe bessen) naar dit tijdstip. Vaak ben je na het avond eten toch wel een tijdje verzadigd en is een toetje op dat moment niet nodig. Het idee dat je later op de avo...

16/04/2018

Gezond tussendoortje: Varieer er lekker op los met stukjes fruit en groente. Banaan en appel zijn lekker met een likje notenpasta of pindakaas. Stukjes bleekselderij en wortel doen het goed met een klein likje hummus. Ideetje voor morgen in deze snack free week?

16/04/2018

Deze week schrappen we alle ongezonde snacks uit ons menu. Dus geen chips, snoep, koek, gebak, chocolade of fastfood. Mag je dan helemaal niets eten tussendoor? Natuurlijk wel. Als jij jezelf aanleert om bij lekkere trek een gezond alternatief te kiezen, zet je een bel...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Landgoed Duin en Bosch
Oude Parklaan 111
Kamer 1.26

1901 ZZ Castricum

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon