08/05/2019

Ontbijt jij wel eens met cottagecheese? Vandaag een heerlijk volkorenbroodje met cottagecheese, sinaasappelmarmelade en hazelnootcrum. Geniet deze zomer van dit heerlijke zomerse ontbijtje bij een opkomende zon in de tuin.

Recept voor 1 persoon

Ingrediënten:

1 volkorenbro...

06/05/2019

De temperaturen gaan (hopelijk snel) oplopen. Een lekker fris ontbijtje is er een met zuivel. Deze week gaan we een aantal Zomerse Zuivelontbijtjes met je delen! We beginnen vandaag met een kwarkontbijt! 🍊 Simpel om te maken en erg lekker!

Recept voor 1 persoon:
I...

15/04/2019

Ontbijten met havermout geeft je een goede basis voor de dag en er zijn eindeloos veel mogelijkheden om te variëren! Voeg vandaag wat zomerfruit toe en laat deze een nachtje in de koelkast staan. Hierbij het recept voor Overnight Oats:

Ingrediënten (1 persoon):

  • 30 gr...

19/06/2018

Vandaag nog een keer aandacht voor een gezond ontbijt. Een gezond ontbijt bestaat uit 1. granen (zoals volkorenbrood of volkoren ontbijtgranen zoals havermout en muesli), 2. fruit, 3. magere of halfvolle zuivel (zoals melk, yoghurt, kwark of kaas) en 4. vocht (thee, ko...

29/04/2018

Nog een paar sneetjes oud brood over? Begin de dag met wentelteefjes! Mix 150 ml melk, 2 eitjes en een beetje kaneel. Dompel het brood even onder en bak ze goudbruin in de pan. Hmmm! Maak het af met stukjes banaan of blauwe bessen!

28/04/2018

Verras je partner eens met een ontbijt op bed! Of verwen jezelf 😉. Heerlijk rustig aan de dag beginnen. Maak bijvoorbeeld een fruitsalade met aardbeien, blauwe bessen en stukjes sinaasappel. Schep er twee lepels magere kwark op en bestrooi met je favoriete muesli. Hmm...

27/04/2018

Voor 1 persoon:

Ingrediënten:
1 volkorenbroodje
2 eetlepels cottage cheese
1 eetlepel sinaasappelmarmelade
5 hazelnoten


Bereiding:
Rooster de hazelnoten kort in een hete koekenpan zonder toegevoegde olie en laat ze afkoelen op een bord.
Snijd het volkorenbroodje doormid...

26/04/2018

Toevallig heb ik dit vanmorgen zelf gegeten. Echt een aanrader! Het is een super makkelijke, en snelle, manier om gezond de dag te beginnen. Lees het recept voor overnight oats met zomerfruit en maak het vast voor morgenochtend klaar.

Ontbijt, 1 persoon

Ingrediënten:
30...

25/04/2018

Beleg je volkorenboterham eens met pindakaas en banaan! Een smaakvolle combinatie en een gezonde start van de dag.

Ontbijt, 1 persoon

Ingrediënten:

1 volkorenboterham

1 banaan

20 g pindakaas

2 eetlepels havermout

1 glas magere melk of sojamelk

Bereiding:

Pel de banaan en snijdt...

24/04/2018

Start de dag goed met dit kwarkontbijt samengesteld door de BGN: 


Ontbijt, 1 persoon

Ingrediënten:
150 g magere kwark
1 sinaasappel
1 eetlepel lijnzaad
1 handje rozijnen

Bereiding:
Pel de sinaasappel en snijdt de parten in stukjes
Schep de magere kwark in een schaaltje
V...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon