27/05/2018

Beweegtip: Ochtendgymnastiek als vaste start van je dag. Het klinkt misschien wat oudbollig, maar is een prima manier om je dag gezond van start te gaan. Tien minuten op de roeimachine, hometrainer of touwtje springen. Of een vaste serie van een aantal rek- en strekoef...

26/05/2018

Om te bewegen hoef je echt niet altijd naar een sportschool te gaan. Thuis en in de buurt kun je ook volop oefeningen doen! Bijvoorbeeld met deze work-out: 20x naar zolder.

Wacht op een moment waarop het niet zo warm is al nu.
Begin beneden bij de voordeur. Start de tim...

23/05/2018

Tussentijds beweegmoment: Work-out van vandaag 20 squats. 💪Ga normaal staan en laat je tenen iets naar buiten wijzen. Buig door de knieën, span de buikspieren aan en je billen gaan automatisch schuin naar achteren richting de grond. Je komt vervolgens weer omhoog. Let...

21/05/2018

Meer bewegen en minder stilzitten, daar draait het om deze week. Minimaal 30 minuten dagelijkse beweging en maximaal 30 minuten achter elkaar stilzitten. Dat is de challenge voor deze week. Ga jij deze uitdaging aan?

Vast de eerste tip:

Heb je een zittend beroep? Stel da...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon