Start de dag goed met dit kwarkontbijt samengesteld door de BGN:
Ontbijt, 1 persoon
Ingrediënten:
150 g magere kwark
1 sinaasappel
1 eetlepel lijnzaad
1 handje rozijnen
Bereiding:
Pel de sinaasappel en snijdt de parten in stukjes
Schep de magere kwark in een schaaltje
V...