De temperaturen gaan (hopelijk snel) oplopen. Een lekker fris ontbijtje is er een met zuivel. Deze week gaan we een aantal Zomerse Zuivelontbijtjes met je delen! We beginnen vandaag met een kwarkontbijt! 🍊 Simpel om te maken en erg lekker!
Kwark is er in vele soorten te verkrijgen. Ik kies altijd voor de magere variant, deze is laag in vet en kilocalorieën. Ontbijt bijvoorbeeld morgen met een bakje kwark, lijnzaad, rozijnen en een sinaasappel. 🍊 Maak er een tropisch schaaltje van!
Heb je later op de avond vaak trek? Verplaats dan je toetje (bijvoorbeeld een bakje magere kwark met blauwe bessen) naar dit tijdstip. Vaak ben je na het avond eten toch wel een tijdje verzadigd en is een toetje op dat moment niet nodig. Het idee dat je later op de avo...
