28/05/2018

Hoofdgerecht, 2 personen, 540 kcal per persoon

Ingrediënten:
200 gram zilvervliesrijst
2 courgettes
1 ui
2 teentjes knoflook
2 tomaten
10 groene of zwarte olijven
1 el olijfolie
2 tl Provençaalse kruiden

Bereiding:
Breng in een pan water aan de kook en bereid de zilvervl...

23/05/2016

Voor 4 personen heb je nodig:

2 flinke courgettes

12 cherrytomaatjes

12 olijven

pakje tomatenblokjes 390 gram

20 gram pijnboompitjes

2 teentjes knoflook

300 gram garnalen

1 eetlepel olijfolie

30 gram parmezaanse kaas

verse basilicum
peper en zout.

Van de courgettes maak je slie...

25/04/2016

Voor deze lasagna, voor 4 personen, heb je nodig :
3 courgettes

1 grote ui in stukjes

2 teentjes geperste knoflook

1 gele paprika is stukjes

800 ml tomatenblokjes in sap (2 blikjes)

400 gram mager gehakt

1 eetlepel olijfolie

2 eetlepels gehakte basilicum

2 bollen mozzarella

ged...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon