28/05/2018

Hoofdgerecht, 2 personen, 540 kcal per persoon

Ingrediënten:
200 gram zilvervliesrijst
2 courgettes
1 ui
2 teentjes knoflook
2 tomaten
10 groene of zwarte olijven
1 el olijfolie
2 tl Provençaalse kruiden

Bereiding:
Breng in een pan water aan de kook en bereid de zilvervl...

23/05/2016

Voor 4 personen heb je nodig:

2 flinke courgettes

12 cherrytomaatjes

12 olijven

pakje tomatenblokjes 390 gram

20 gram pijnboompitjes

2 teentjes knoflook

300 gram garnalen

1 eetlepel olijfolie

30 gram parmezaanse kaas

verse basilicum
peper en zout.

Van de courgettes maak je slie...

25/04/2016

Voor deze lasagna, voor 4 personen, heb je nodig :
3 courgettes

1 grote ui in stukjes

2 teentjes geperste knoflook

1 gele paprika is stukjes

800 ml tomatenblokjes in sap (2 blikjes)

400 gram mager gehakt

1 eetlepel olijfolie

2 eetlepels gehakte basilicum

2 bollen mozzarella

ged...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Landgoed Duin en Bosch
Oude Parklaan 111
Kamer 1.26

1901 ZZ Castricum

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon