15/05/2019

Gezond broodbeleg hoeft niet alleen op een volkorenboterham. Een volkorencracker of een volkoren mueslibol kun je ook prima gebruiken. Beleg vandaag je boterham of cracker met plakjes banaan of aardbei of besmeer dun met notenpasta. Een makkelijke en snelle manier om g...

29/04/2018

Nog een paar sneetjes oud brood over? Begin de dag met wentelteefjes! Mix 150 ml melk, 2 eitjes en een beetje kaneel. Dompel het brood even onder en bak ze goudbruin in de pan. Hmmm! Maak het af met stukjes banaan of blauwe bessen!

27/04/2018

Voor 1 persoon:

Ingrediënten:
1 volkorenbroodje
2 eetlepels cottage cheese
1 eetlepel sinaasappelmarmelade
5 hazelnoten


Bereiding:
Rooster de hazelnoten kort in een hete koekenpan zonder toegevoegde olie en laat ze afkoelen op een bord.
Snijd het volkorenbroodje doormid...

25/04/2018

Beleg je volkorenboterham eens met pindakaas en banaan! Een smaakvolle combinatie en een gezonde start van de dag.

Ontbijt, 1 persoon

Ingrediënten:

1 volkorenboterham

1 banaan

20 g pindakaas

2 eetlepels havermout

1 glas magere melk of sojamelk

Bereiding:

Pel de banaan en snijdt...

14/11/2016

Bevat een tosti meer calorieën dan een zelfde boterham met ham en kaas?
Ja en Nee.

Maak je de tosti in de koekenpan en neem je er saus bij? Dan heb je extra calorieën van de saus en het vet dat je in de pan gebruikt.
Maak je de tosti in het tosti ijzer, onder de gril of...

18/04/2016

Je hebt nodig voor vier personen:

blikje tonijn in water van 185 gram

2 bosuitjes fijn gesneden

2 tenen geperste knoflook

sla naar keuze

3 eetlepels gehakte peterselie, 75 gram panko (of gewone paneermeel)

sap van 1 citroen

1 groot ei

3 eetlepels creme fraiche light

ketchup

pepe...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon