22/06/2018

Vandaag doen we weer een dagje alcoholvrij. Luid jij op vrijdagmiddag het weekend graag in met een wijntje of een biertje? Denk dan nu vast na over een alcoholvrij alternatief. Laat je inspireren door de tips en recepten van week 8 van deze zomer challenge.

10/06/2018

Drink als je dorst hebt geen alcohol. Van alcohol (ook van bier!) krijg je juist meer dorst.

09/06/2018

Fruitwater, ook wel infused water, is (bruis)water met een smaakje. Dat smaakje voeg je toe door middel van fruit, groenten en kruiden. Gebruik bijvoorbeeld komkommer of en munt. Het is een simpele manier om een gezonder dorstlesser te maken, die nauwelijks calorieën b...

09/06/2018

Tip: Alcohol weigeren. Vind je het moeilijk om alcohol te weigeren? Bedenk van tevoren wat je gaat zeggen als iemand jou een drankje aanbiedt. Enkele redenen kunnen zijn:

- Ik doe mee aan een challenge 

- Ik wil gezonder leven

- Ik hou meer van (fruit)water

- Bier is...

08/06/2018

Zelf ijsthee maken is helemaal niet zo moeilijk. Dit recept is perfect als je direct behoefte hebt aan een verkoelend drankje!

Ingrediënten:

  • 1/2 ltr water gekookt

  • Je favoriete thee

  • 1 citroen

  • Paar takjes munt

  • IJsklontjes

Bereiding:

  • Neem een gr...

07/06/2018

Tip: Een alcoholvrij biertje is een prima alternatief voor bier als je geen alcohol drinkt. Het is zelfs een beter alternatief dan veel frisdranken door de lagere hoeveelheid calorieën. In een glas cola zit namelijk zo een 82 calorieën en in een glas alcoholvrij bier 5...

06/06/2018

Tip: Omgaan met moeilijke momenten. Bedenk dat de momenten dat je trek krijgt in alcohol weer voorbij gaan. Je hoeft er niet aan toe te geven. Zoek afleiding en probeer je gedachten te verzetten. Vaak verdwijnt de trek dan weer.
 

05/06/2018

Probeer eens een alternatieve alcoholvrije cocktail. Heerlijk voor in het park, bij de picknick of lekker in je eigen tuin. Het voedingscentrum heeft er een aantal op de website staan. Zoals deze recepten (elk recept is voor 4 glazen):

Mint Coller, 5 kcal per glas
4-6 t...

Please reload

Please reload

Recente berichten
RSS Feed
YourWeight
Ravelstraat 15

1901 VK Castricum

tel: 0251 700 259

WhatsApp 06 301 23 662

silvia@yourweight.nl

www.yourweight.nl

Kamer van Koophandel 64957454  

BGN Lidmaatschapsnummer 3249     

gewichtsconsulentcastricum

Algemene Voorwaarden

Privacybeleid

Aangesloten bij
weightwatchers
powerslim

afvallen castricum limmen heiloo uitgeest akersloot heemskerk egmond krommenie assendelft  coaching begeleiding

  • Facebook Social Icon